端午插艾是传统习俗，在泛泛叫法里，艾草也被叫作艾蒿。
一字之差，好多东说念主耻辱了艾草与蒿草，其实从植物分类来看，二者分属不同品种。
艾草与蒿草同属菊科植物，大多孕育在田埂、水塘边等湿润区域。艾草茎秆粗壮无垠，叶片肥厚，后面布满白色绒毛，懒散着浓郁幽香，和艾灸所用艾绒气息周边。我国各地均有散布，即便外形略有互异，养生、辟秽的功效基本一致。
中国中医科学院西苑病院药学部主任药师 伊博文：环球熟知的蕲艾，是艾草的一个优良栽种品种，它的植株高度等闲不错达到150到250厘米，叶片比拟壮健、绒毛比拟浓密，香气比拟强烈，是端午挂艾的佳品。蒿草，它的茎秆比拟细弱、植株比拟矮小，叶片狭长单薄、名义比拟光滑，气息比拟清淡。说明《中国植物志》记录，蒿草是全草齐不错入药，具有止血、消炎、镇咳、化痰的作用。
端午香囊巧选配方 按需带领更养生
近几年，不少中病院推出特点配方的端午香囊，凭借科学配伍与实勤勉效，备受失掉者的嗜好。
香囊药材搭配各有不同，作用也有所区别。不同配方分袂相宜哪些东说念主群？带领又有哪些肃肃？
端午香囊以自然中草药为原料，借助药材懒散的香气，达到驱蚊辟秽、调养身心的后果。诱骗传统中医药表面，说明不同生存景色与养生需求，搭配出多款实用配方。
醒神款：采用薄荷、石菖蒲、龙脑等草本，气息清冽宜东说念主，不错细心醒脑、斥逐倦意，国产精品情侣呻吟对白视频很相宜学生、上班族泛泛带领，匡助擢升专注力。
安神助眠款：搭配玫瑰花、柏子仁、檀香等药性和煦的药材，简略舒徐形状、宁快慰神，尤其相宜压力较大、寝息质料欠安的东说念主群。
驱蚊辟秽款：以艾叶、藿香、丁香为主料，驱虫后果越过，还能净化空气、化解湿浊，家中长者以及相似出门活动的东说念主带领非常合适。
中国中医科学院西苑病院副院长 庞博：香囊是传统中药学中香薰疗法的蹙迫构成部分。传统的香囊既不错系在腰间，也不错抛弃在枕边使用。需要防范的是，幼儿、产妇、妊妇，以及体质易过敏的东说念主群，非常是患有过敏性鼻炎、过敏性哮喘或湿疹的患者，在使用香薰时应特殊安稳。若是在使用进程中出现眼睛或鼻子不适等症状，就要安稳采用。
粽子热量高难消化 掌持服法避让肠胃不适
赶巧夏日干冷时段，吃粽子更要肃肃门径。粽子热量高、不易消化，食用过多，容易加剧肠胃包袱。
那么，粽子怎样吃才健康？哪些东说念主群需要特殊防范？
提议健康东说念主群，每天食用量不要率先3个50克独揽的小粽子。
粽子以糯米和馅料为主，膳食纤维不及。搭配清新蔬果同食，既能解腻，也能匡助肠胃消化。
温热的糯米更易消化，粽子放凉后会变得干硬黏腻，大幅加剧消化包袱。
高血压、高血脂、冠心病、肠胃疾病以及糖尿病患者，齐需要严格适度粽子的食用量。
中国中医科学院西苑病院脾胃病科主任医生 王凤云：若是吃完粽子嗅觉腹胀、不用化，环球不错试试按揉两个穴位缓解不适。第一个是中脘穴，位置在肚脐正上方大致4寸的场地，用手掌顺时针和顺打圈按揉3至5分钟，能匡助促进胃肠蠕动、缓解胃肠胀气。第二个是足三里穴，在小腿外侧，膝盖外下方凹下下3寸的场地，每次按压1至2分钟，不错治愈脾胃。